「肩が重い」「首が回らない」が当たり前になっていませんか？
こんにちは。金沢市でもみほぐし・足つぼ・ドライヘッドをご提供している『疲労リセットサロンもみ楽 金沢増泉店』です。
料理や洗濯、掃除、買い物、子どもの抱っこなど、家事は首や肩を酷使する動作の連続です。
「夕方になると肩がガチガチ…。」「朝起きても首が重たい…。」
そんな状態でも、「家事だから仕方ない」と我慢していませんか？
毎日の小さな疲れを放置すると、首や肩の動きが悪くなり、頭の重さや疲労感まで感じやすくなることがあります。
肩だけ揉んでも、疲れが残る理由があります
首や肩がつらいと、肩だけをもみほぐししてもらいたいと思う方は多いでしょう。
しかし、猫背姿勢や腕の使い過ぎ、背中の緊張、足元の疲れなど、身体全体のバランスが首肩の負担につながっていることも少なくありません。
疲労リセットサロンもみ楽金沢増泉店では、お身体の状態を丁寧に確認し、もみほぐし・足つぼ・ドライヘッドを時間内で組み合わせながら、その日の疲労に合わせた完全オーダーメイドの施術をご提供しています。
今日からできる首肩のセルフケア
おすすめのセルフケアは、首の横のストレッチです。
椅子に座って背筋を伸ばし、右手を椅子の座面に添えます。
そのまま頭をゆっくり左へ倒し、首の右側が心地よく伸びるところで20～30秒キープ。反対側も同様に行いましょう。
ポイントは、反動をつけず、呼吸を止めずにゆっくり伸ばすことです。
無理なく続けることで、首や肩まわりの筋肉をリラックスさせやすくなります。
家族を支えるあなた自身も、大切にしてください
家事は休みのない大切な仕事です。
だからこそ、ご自身の身体を後回しにしないことが、これからも元気に家族を支える第一歩になります。
金沢市でもみほぐし・足つぼ・ドライヘッドによる疲労ケアをお探しの方は、ぜひ疲労リセットサロンもみ楽金沢増泉店へ。
首や肩だけを見るのではなく、お身体全体のバランスを整えながら、一人ひとりに合わせた疲労リセットをサポートいたします。
身体が軽くなると、毎日の家事も、心にも少し余裕が生まれるはずです。