「目が疲れるのは仕事だから仕方ない」と諦めていませんか？
こんにちは。金沢市でもみほぐし・足つぼ・ドライヘッドをご提供している『疲労リセットサロンもみ楽 金沢増泉店』です。
パソコン作業が中心の事務職では、一日中画面を見続けることが珍しくありません。
「夕方になると目がショボショボする」「目の奥が重い」「肩や首までガチガチになる」。
そんな状態でも、「仕事だから仕方ない」と我慢していませんか？
実は、目の疲れは目だけの問題ではなく、首や肩、頭の緊張とも深く関係しています。
毎日少しずつ蓄積する疲労を放置すると、仕事の集中力や気分にも影響を与えてしまうことがあります。
目の疲れは、首や肩までつながっています
長時間同じ姿勢で画面を見続けることで、首や肩の筋肉は緊張し続けます。
すると血流が滞りやすくなり、目の疲れや頭の重さを感じやすくなることがあります。
疲労リセットサロンもみ楽金沢増泉店では、目の疲れだけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認したうえで、もみほぐし・足つぼ・ドライヘッドを組み合わせた完全オーダーメイドの施術をご提案しています。
その日の疲労に合わせて施術内容を調整するため、より効率的な疲労リセットを目指しています。
今日からできる目のセルフケア
仕事中でも取り入れやすいセルフケアが、「20-20-20ルール」です。
20分パソコンやスマートフォンを見たら、約20秒間、約6メートル（20フィート）先を見るように意識してみてください。
目のピント調節を休ませることで、目の負担を軽減しやすくなるとされています。
さらに深呼吸をしながら首や肩をゆっくり回すことで、筋肉の緊張を和らげることも期待できます。
仕事を頑張るためにも、目と身体を休ませる時間を
事務仕事では、目も身体も毎日働き続けています。
だからこそ、疲れを我慢するのではなく、こまめにリセットすることが大切です。
金沢市でもみほぐし・足つぼ・ドライヘッドによる疲労ケアをお探しの方は、ぜひ疲労リセットサロンもみ楽金沢増泉店へお越しください。
目の疲れだけではなく、首・肩・頭まで含めた全身のバランスを整えながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提供いたします。
毎日の仕事を少しでも快適に続けられるよう、私たちが全力でサポートいたします。