こんにちは。金沢市で、もみほぐし・足つぼ・ドライヘッドのサービスを提供している『疲労リセットサロン もみ楽～整えてもみほぐす～』です。
今回は、ゴルフをされる方からご相談いただくことが多い「飛距離」とお身体のケアについてお話しします。
飛距離が落ちる本当の原因
「もっと飛ばしたいからストレッチを頑張る」
ゴルフをされる方から、本当によく聞く言葉です。
ですが実際には、身体を“伸ばす”ことばかり意識して、逆に身体がうまく使えなくなっているケースも少なくありません。
飛距離に必要なのは、単純な柔軟性だけではなく、
“身体が連動して動ける状態”です。
肩だけ硬い。
腰だけ張っている。
足が重い。
首が回らない。
こうした小さな疲労の積み重ねが、スイングの回転や体重移動を邪魔していることがあります。
40代から増える“回らない身体”
特に40代以降は、仕事や日常生活の疲労が身体に残りやすくなります。
長時間の運転。
デスクワーク。
睡眠不足。
運動不足。
その状態でゴルフだけ頑張ろうとしても、身体は思うように動きません。
「昔より飛ばなくなった」
「後半になるとスイングが崩れる」
「ラウンド後に腰や肩がつらい」
それは年齢だけではなく、“疲労が抜けていない身体”が原因かもしれません。
必要なのは柔軟性より「動ける状態」
金沢市みどりの疲労リセットサロンもみ楽では、ただ筋肉を強く押すだけではなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行っています。
もみほぐしで身体の緊張を整え、
足つぼで下半身の重さを流し、
ドライヘッドで頭や首まわりの疲労をリセットする。
すると、
「身体が回しやすい」
「力まなくても振れる」
という感覚につながる方も少なくありません。
飛距離は、“無理に伸ばす”より、“自然に動ける身体”の方が結果的に伸びやすいのです。